Como mãe, nossa vida é uma incrível montanha-russa de aventuras diárias, desde cuidar dos filhos até administrar a casa e, é claro, cuidar de nós mesmas. Durante esse turbilhão de responsabilidades, é importante que encontremos soluções práticas e eficazes para tornar nossa rotina mais fácil e confortável. E o que quero compartilhar aqui com você … Ler mais
Enquanto nos dedicamos incansavelmente aos nossos filhos, é crucial lembrar que nosso bem-estar também é uma prioridade. O autocuidado é um ato de amor próprio que nos permite ser mães mais presentes e saudáveis. Mesmo para aquelas mães que não têm a possibilidade de contar com ajuda externa para cuidar de seus bebês, há maneiras … Ler mais
Me lembro como se fosse hoje a dor que senti no meu seio após sofrer um trauma quando meu filho tinha apenas 1 mês de vida. E esse trauma ocasionou uma mastite em uma das minhas mamas. Com certeza, essa é uma dor que não desejo a nenhuma mãe. Mas é importante você que amamenta … Ler mais
Você acabou de dar à luz e, infelizmente, tem sentido dores de cabeça intensas? Pode ser que você esteja sofrendo de cefaleia pós-raqui, um efeito colateral comum da anestesia epidural ou raquidiana usadas durante o trabalho de parto para aliviar a dor. E se você nem sabe qual anestesia tomou no momento do parto, vamos … Ler mais
Para uma saúde óssea feminina ideal, não se limite ao leite: descubra outras fontes ricas em cálcio. Nós, mães, estamos sempre pensando na saúde dos nossos filhos, sempre preocupadas em oferecer uma alimentação de qualidade aos nossos pequenos. E falo isso com experiência de carteirinha, pois eu era a louca da tabela nutricional quando ia … Ler mais