Não é só leite: Descubra os melhores alimentos para fortalecer a saúde óssea feminina

Não é só leite: Descubra os melhores alimentos para fortalecer a saúde óssea feminina

Para uma saúde óssea feminina ideal, não se limite ao leite: descubra outras fontes ricas em cálcio. Nós, mães, estamos sempre pensando na saúde dos nossos filhos, sempre preocupadas em oferecer uma alimentação de qualidade aos nossos pequenos. E falo isso com experiência de carteirinha, pois eu era a louca da tabela nutricional quando ia … Ler mais

Alimentação para fortalecer a imunidade das crianças: conheça os alimentos que não podem faltar no prato dos seus filhos!

Alimentação para fortalecer a imunidade das crianças: conheça os alimentos que não podem faltar no prato dos seus filhos!

A alimentação dos nossos pequenos, às vezes, parece ser ainda um tabu para muitas mamães. Na introdução alimentar do meu filho, eu saia da sala do pediatra com a seguinte recomendação: “ofereça uma alimentação saudável, rica em frutas e legumes”. Mas quando eu ia à hortifruti me deparava com aquela infinidade de tipos e cores … Ler mais