A sopinha para bebê, cheia de ingredientes saudáveis, é uma maneira perfeita de nutrir o pequeno enquanto ele começa a explorar o mundo dos alimentos sólidos.
Receita de Sopinha para Bebê
Ingredientes:
1 batata pequena, descascada e cortada em cubos
1 cenoura pequena, descascada e cortada em rodelas
1 abobrinha pequena, lavada e cortada em pedaços
1/4 de xícara de frango cozido e desfiado (ou carne moída cozida)
1/4 de xícara de arroz ou quinoa lavados
4 xícaras de água filtrada
Uma pitada de sal (opcional)
Instruções:
Em uma panela, adicione a água e leve-a para ferver.
Adicione os legumes (batata, cenoura e abobrinha) à água fervente e cozinhe até que fiquem macios. Por último, adicione o frango desfiado (ou carne moída refogada) à panela.
Depois que os legumes estiverem cozidos, adicione o arroz ou quinoa lavados à panela.
Cozinhe até que o arroz ou quinoa estejam prontos e tenham absorvido a maior parte do líquido.
Se desejar, adicione uma pitada leve de sal.
Use um liquidificador ou processador de alimentos para transformar a mistura em uma sopa cremosa.
Lembre-se de deixar a sopinha esfriar antes de oferecer ao seu bebê.
Dicas Adicionais:
Você pode ajustar a quantidade de água conforme a textura desejada para a sopinha.
Também certifique-se de que os ingredientes estejam bem cozidos para facilitar a digestão do bebê.
Se o bebê ainda não foi introduzido a carnes, você pode optar por uma versão vegetal, usando feijões cozidos ou lentilhas.
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