Muitas acreditam que o sinônimo de mãe deveria ser “Mulher Maravilha” ou “Capitã Marvel”. Porque diariamente temos que equilibrar todas as responsabilidades, especialmente para mães que desejam equilibrar carreira, maternidade, afazeres domésticos e autocuidado.
E dar conta disso tudo, nos cansa e nos sobrecarrega, porque a verdade é que não somos super-heroínas, somos mulheres, abençoadas por Deus e com papéis incríveis que fomos chamadas para desempenhar. E toda vez que tentamos dar conta de tudo de maneira perfeita nos sobrecarregamos e não aproveitamos a parte mais importante disso tudo.
Por isso, uma coisa que fez total diferença no meu dia a dia e que eu gostaria de compartilhar com vocês, é encontrar tempo para desfrutar de momentos de lazer com meu filho, aquele momento de eu também me divertir com ele, de estar ali desligada de todas as outras coisas, dando conta do que verdadeiramente importa naquele momento.
E fazer isso é extremamente benéfico para o desenvolvimento e crescimento deles, também ajuda a estreitar os laços familiares e ainda traz essa sensação de mais leveza em ser mãe.
E eu sei que encontrar o equilíbrio pode parecer desafiador, especialmente quando estamos cansadas e sobrecarregadas com a rotina diária. Mas quero te encorajar a priorizar esses momentos com seu filho, pois quando priorizamos, encontramos tempo para fazer isso. E ao investir em momentos de qualidade com nossa família, você pode ajudar a estimular a criatividade, imaginação, socialização e aprendizado de novas habilidades em seu filho.
Além de claro criar memórias neles e estar presente na vida deles. E aqui não falo de gastar horas, porque sei que não temos esse tempo todo, mas quando estamos presentes com eles, verdadeiramente estarmos! É literalmente se afastar do celular, olhar nos olhinhos deles e curtir aquele momento.
Por exemplo, você pode tentar incluir atividades lúdicas e educativas em seu tempo livre, como cozinhar juntos, jogar jogos de tabuleiro, fazer artesanato ou praticar esportes. Além disso, passeios ao ar livre podem ser uma ótima maneira de relaxar e desfrutar de momentos preciosos com sua família, enquanto se exercita e absorve a vitamina D, e particularmente, é o que amo fazer com meu filho!
Se isso ainda não é uma realidade para você, pensei em 27 ideias do que você pode fazer com seu filho para aproveitar momentos de lazer juntos:
- Ler livros: Escolha um livro que você e seu filho gostem e se sentem confortáveis em ler juntos. Leia em voz alta e pergunte ao seu filho o que ele acha da história e dos personagens. Você pode até mesmo incentivá-lo a escolher um livro e lê-lo para você.
- Fazer uma caminhada: Escolha um local ao ar livre, como um parque ou trilha, e caminhe com seu filho. Explique o que vocês estão vendo e ouvindo, como árvores, pássaros e outros animais. Pergunte ao seu filho o que ele acha do ambiente e deixe-o liderar a caminhada se ele quiser.
- Cozinhar juntos: Escolha uma receita simples e apropriada para a idade do seu filho e ajude-o a seguir as instruções. Explique como medir ingredientes e como funcionam os utensílios de cozinha. Deixe seu filho misturar ou cortar ingredientes e observe como ele se diverte e aprende ao mesmo tempo.
- Jogar jogos de tabuleiro: Escolha um jogo de tabuleiro que seja apropriado para a idade do seu filho e jogue junto com ele. Ensine-o as regras e ajude-o a tomar decisões durante o jogo. Isso ajudará a desenvolver habilidades sociais e cognitivas importantes, como paciência, estratégia e pensamento crítico.
- Fazer arte: Forneça materiais de arte como papel, lápis de cor, tintas e pincéis e deixe seu filho criar livremente. Incentive-o a expressar sua criatividade e faça perguntas sobre o que ele está desenhando ou pintando. Faça a mesma atividade junto com ele para torná-la mais divertida e inspiradora.
- Fazer um piquenique no parque ou na praia: Prepare um lanche simples e saudável, como sanduíches e frutas, e vá para um parque ou praia com seu filho. Escolha um local tranquilo e agradável para fazer o piquenique e aproveite o tempo juntos para conversar e relaxar.
- Montar um quebra-cabeça juntos: Escolha um quebra-cabeça apropriado para a idade do seu filho e ajude-o a montá-lo. Incentive-o a procurar peças e encaixá-las. Isso ajudará a desenvolver habilidades cognitivas, como a resolução de problemas e a concentração.
- Fazer uma sessão de cinema em casa com pipoca e suco: Escolha um filme apropriado para a idade do seu filho e assistam juntos em casa. Prepare uma pipoca saudável e um suco natural para tornar a experiência mais agradável. Comente sobre o que aconteceu no filme e pergunte ao seu filho o que ele achou.
- Visitar um museu ou uma exposição de arte: Escolha um museu ou exposição de arte que seja adequado para a idade do seu filho e visite juntos. Explique o que está sendo exibido e pergunte ao seu filho o que ele acha das obras de arte. Isso ajudará a desenvolver sua criatividade e apreciação pelas artes.
- Ir a um zoológico ou aquário: Visitar um zoológico ou aquário pode ser uma experiência educativa e divertida para as crianças. Eles podem aprender sobre diferentes animais, seus habitats e comportamentos. Além disso, muitos zoológicos e aquários oferecem atividades interativas, como alimentar animais ou assistir a shows de golfinhos e leões-marinhos. Essas atividades são uma ótima maneira de envolver as crianças no processo de aprendizagem e tornar a visita ainda mais emocionante.
- Fazer uma caminhada na natureza, como em uma trilha ou parque: Caminhar na natureza é uma ótima maneira de se conectar com o meio ambiente e relaxar. Além disso, pode ser uma oportunidade para as crianças aprenderem sobre diferentes plantas e animais e seus habitats. Certifique-se de escolher uma trilha adequada para a idade do seu filho e leve água, lanches e protetor solar.
- Organizar um acampamento no quintal de casa: Acampar é uma ótima maneira de passar tempo em família e experimentar a natureza. Se você não pode ir acampar em um parque ou floresta, você pode configurar uma tenda no quintal de casa e fazer um acampamento improvisado. Cozinhe marshmallows em uma fogueira falsa, conte histórias e durma sob as estrelas.
- Fazer atividades esportivas juntos, como jogar bola, andar de bicicleta, jogar frisbee ou fazer uma corrida. Essas atividades são ótimas para manter as crianças ativas e saudáveis, além de ser uma oportunidade para criar laços e memórias divertidas com seu filho.
- Fazer um projeto DIY (faça você mesmo) juntos, como fazer um porta-retrato personalizado ou plantar um jardim. Essas atividades são uma ótima maneira de ensinar habilidades práticas e incentivar a criatividade.
- Ir a um parque de diversões ou parque aquático: Se você quer uma atividade mais emocionante e intensa, ir a um parque de diversões ou parque aquático pode ser uma ótima opção. Esses parques oferecem uma variedade de atrações emocionantes, como montanhas-russas, toboáguas e piscinas de ondas.
- Fazer uma viagem em família: Uma viagem em família pode ser uma ótima maneira de se desconectar da rotina diária e criar memórias inesquecíveis. Escolha um destino que todos possam desfrutar, como uma praia, um parque temático ou uma cidade histórica.
- Praticar um hobby juntos, como tocar um instrumento musical, pintar, cozinhar ou fotografia. Essa atividade pode ser uma ótima maneira de desenvolver novas habilidades e compartilhar interesses em comum.
- Participar de atividades comunitárias, como voluntariado em um abrigo de animais, ajudar em um evento de arrecadação de fundos ou participar de um programa de limpeza de praias. Essas atividades podem ajudar a ensinar aos seus filhos sobre responsabilidade social e solidariedade.
- Brincar de acampamento na sala de estar: Monte uma “barraca” com lençóis e almofadas na sala de estar e brinque de acampamento com seu filho. Vocês podem fazer fogueira de mentira, contar histórias e até fazer marshmallows na churrasqueira.
- Fazer uma caça ao tesouro: Crie uma caça ao tesouro dentro de casa ou no quintal, usando pistas e charadas para levar seu filho a encontrar o tesouro final.
- Fazer uma tarde de jogos: Escolha jogos divertidos, como jogos de cartas, jogos de tabuleiro ou videogames, e faça uma tarde de jogos com seu filho.
- Visitar um parque de diversões: Vá com seu filho a um parque de diversões e aproveite as atrações juntos.
- Montar um quebra-cabeça de grande porte: Escolha um quebra-cabeça grande e desafiador e monte-o com seu filho.
- Fazer uma sessão de leitura na biblioteca: Visite a biblioteca da sua cidade e leia livros com seu filho. Alguns bibliotecários até organizam sessões de leitura em grupo para crianças.
- Fazer um passeio de bicicleta: Leve seu filho para um passeio de bicicleta e explore novos lugares juntos.
- Fazer uma tarde de culinária: Escolha uma receita divertida e faça com seu filho. Eles podem ajudar a medir ingredientes, misturar e decorar os pratos.
- Ir a um parque aquático: Visite um parque aquático com seu filho e aproveite as piscinas e tobogãs juntos
Uau, a lista é grande! E quando você começar a priorizar esse tempinho com ele, vai ver a infinidade de ideias para aproveitar o tempo juntos!
E mesmo que pareça difícil conciliar todas as suas responsabilidades, é fundamental encontrar tempo para dedicar aos seus filhos. Atitudes simples, como ler um livro antes de dormir, contar histórias ou dar uma volta na rua, podem fazer uma grande diferença no relacionamento entre pais e filhos. Além disso, investir na qualidade desses momentos pode ajudar a estreitar os laços familiares e manter uma convivência saudável que você vai desfrutar ao longo da vida.
Só para você ter ideia, alguns estudos sugerem que o tempo de qualidade gasto com a família pode contribuir para a autoestima, autoconfiança e sucesso acadêmico e profissional dos filhos. Um estudo da Universidade de Harvard descobriu que crianças que jantam regularmente com suas famílias têm menos probabilidade de experimentar problemas emocionais e comportamentais. Além disso, passar tempo de qualidade com a família também pode melhorar a comunicação, a resolução de conflitos e o senso de união.
Lembre-se que o tempo dedicado à família é um bem precioso e que cada momento ao lado de seus filhos pode criar memórias inesquecíveis. Encontrar o equilíbrio entre trabalho, casa, filhos e autocuidado pode ser desafiador, mas é possível com planejamento e organização. Portanto, dedique um tempo para si mesma e para sua família, aproveite cada momento juntos e crie memórias que durarão uma vida inteira.
Encorajo você a hoje mesmo separar uns minutinhos do seu dia e verdadeiramente estar presente, olhar nos olhos do seu filho e apreciar este momento.
Crie memórias!
Nos vemos em breve!
